Veränderte Körperhaltung in der Schwangerschaft

Je weiter die Schwangerschaft fortschreitet desto größer wird der wachsende Fötus. Das bedeutet eine Verlagerung des Körperschwerpunktes nach vorne. Durch u.a. eine vermehrte Lendenlordose (Krümmung der Lendenwirbelsäule) versucht der Körper dies auszugleichen. Durchschnittlich kommt typischerweise eine Gewichtszunahme der Schwangeren von ca. elf Kilogramm hinzu.
Zusammen bedeutet dies eine zusätzliche Belastung für das Muskel-Skelett-System. Um speziell das knöcherne Becken und die Lendenwirbelsäule ein wenig zu entlasten, kann problemlos eine Beckenringorthese getragen werden. Außerdem ist es sinnvoll mit leichten mobilisierenden Übungen gegen muskuläre Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule vorzugehen.